خرید برگه سیب | فروش برگه سیب | برگه سیب درختی

مصرف میوه ها به شکل خشک یا برگه شده از ساده ترین روش های تامین نیاز بدن به میوه ها می باشد . بر اساس گزارش اداره کشاورزی ایالات متحده مقدار میوه مورد احتیاج بدن معادل دو پیمانه برای مردان و یک ونیم پیمانه برای زنان است . از آنجایی که حجم میوه خشک شده کمتر است . هر نیم پیمانه از برگه سیب برابر با یک پیمانه میوه تازه است . برگه سیب منبع خوبی از موارد مورد نیاز جهت حفظ سلامتی است .

خواص برگه سیب

از فواید مهم برگه سیب وجود فیبر رژیمی آن می باشد . یک وعده نیم پیمانه ای از برگه سیب ، حاوی حدود ۷ گرم فیبر غذایی است . اگر از یک رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری در روز استفاده می کنید ، اگر این مقدار برگه سیب را به عنوان یک میان وعده استفاده کنید بر اساس تحقیقات دانشگاهی ۱۳ درصد از فیبر غذایی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند . همچنین در یک رژیم ۱۵۰۰ کیلوکالری، ۱۸ درصد از فیبر مورد نیاز بدن با همین میزان از میوه خشک تامین می شود . فیبر موجب می شود که کار روده های شما طبیعی باشد و از ایجاد یبوست جلوگیری شود . همینطور فیبر هضم غذا را ساده تر می کند و موجب می شود قند خون یکباره پایین و بالا نشود. بالا رفتن وپایین آمدن یکباره قند خون موجب می شود که بدن سریع دچار احساس خستگی شود و کمی پس از غذا خوردن احساس گرسنگی کنید. از آنچایی که فیبر موجب می شود پس از وعده غذایی احساس سیری داشته باشید، برگه سیب می تواند یک وعده سیر کننده مناسب باشد .

سیب خشک شده | برگه سیب درختی | قیمت سیب خشک

خرید برگه سیب

سیب خشک شده دارای ویتامین هایی است که برای بدن بسیار مفید است . برگه سیب دارای مقادیری از ویتامین های C,A می باشد. وجود این ویتامین ها موجب می شود پوست و استخوان شما سلامتی خود را حفظ کند . سیب خشک شده شامل تعداد زیادی از ویتامین های خانواده B است . این ویتامین ها سوخت و ساز طبیعی بدن را تنظیم کرده و کبد و پوست را تغذیه می کند . طبق تحقیقات دانشگاهی یک وعده نیم پیمانه ای برگه سیب حاوی شش درصد از ویتامین B6مورد نیاز و سه درصد از ویتامین B5 مورد نیاز بدن است .

مضرات مصرف زیاد برگه سیب

در مصرف این محصول به تنها نکته ای که لازم است توجه کنید دانه های سیب است . زیرا این دانه حاوی سیانید می باشد و مصرف زیاد موجب مسمویت می شود .

شما عزیزان می توانید برای تهیه و خرید برگه سیب خشک شده بهداشتی و با کیفیت بالا از طریق سایت شب چره و همین صفحه اقدام نمایید .